Раскрыта неочевидная причина бессонницы
В интервью изданию Terra она рассказала об этом малозаметном факторе, влияющем на качество ночного отдыха.
«Во сне организм должен замедлить свои процессы, однако при затрудненном дыхании мозг воспринимает это как угрозу и остается в состоянии повышенной бдительности. Из-за этого человек не может перейти в глубокие стадии сна, хотя сам этого не замечает», — объяснила Мори.
По мнению специалиста, ночные проблемы с дыханием могут быть вызваны разными причинами, такими как искривление носовой перегородки, аллергический ринит, хронический синусит, храп, обструктивное апноэ сна, а также увеличенные аденоиды и миндалины. Врач рекомендовала обратиться за медицинской помощью при появлении сухости во рту после пробуждения, дневной сонливости и беспокойном сне.
Ранее терапевт Ольга Чиркова поделилась советами по питанию в холодное время года. По ее словам, квашеная капуста способствует укреплению кишечной микрофлоры.
Источник и фото - lenta.ru
