Раскрыт секрет снижения риска развития рака

Более 85 000 человек были изучены, и результаты показали, что люди, ведущие активный образ жизни, имеют меньший шанс заболеть раком. Данные исследования опубликованы в журнале British Journal of Sports Medicine.

Участники носили акселерометры, чтобы отслеживать свою физическую активность в течение недели. Оказалось, что уже простые действия, такие как домашние дела и прогулки, снижают риск рака на 26% по сравнению с теми, кто ведет сидячий образ жизни.

Увеличение количества шагов в день до 7000 снижает риск рака на 11%, а достижение 9000 шагов снижает этот показатель на 16%.

Эти результаты подчеркивают важность даже небольшой физической активности в повседневной жизни для профилактики рака. Ученые призывают внедрить простые физические упражнения в ежедневный режим, чтобы уменьшить вероятность заболевания раком и поддержать здоровье.

Источник и фото - lenta.ru