Раскрыт помогающий сохранить суставы здоровыми рацион
Он поделился советами по составлению рациона, способствующего сохранению здоровья суставов, в интервью для Ufatime.ru.
Врач рекомендует включить в рацион жирную рыбу, такую как лосось, скумбрия, сардины, богатые омега-3 жирными кислотами, которые снижают воспаление. Также полезны для здоровья суставов овощи и фрукты, содержащие антиоксиданты и витамины, особенно брокколи, шпинат и ягоды.
Скакун рекомендует добавить в рацион орехи и семена, богатые полезными жирами и магнием, костный бульон как источник коллагена, укрепляющего хрящевую ткань, а также куркуму и имбирь, обладающие противовоспалительными свойствами.
Ранее кандидат медицинских наук, хирург-имплантолог, ортопед, пародонтолог Магомед Дахкильгов выделил неочевидную причину повышенной чувствительности зубов, отметив, что это состояние может возникнуть после повреждений, образования микротрещин или из-за кариеса.
Источник и фото - lenta.ru
