Психотерапевт назвала способы побороть апатию и вялость
Она отметила, что важно дать своей психике время на восстановление и перезагрузку, начав с полноценного отдыха и возвращения к себе. Галич подчеркнула, что первым шагом является признание проблемы без осуждения и самообвинения. В зависимости от ситуации, рекомендуется обратиться к психологу, психиатру или психотерапевту, возможно, даже потребуется медикаментозная коррекция. Для самостоятельного преодоления безразличного состояния Галич посоветовала вести дневник чувств, заниматься медитацией, упражнениями на гибкость, йогой или пилатесом. Она подчеркнула важность общения, поиска поддержки и обращения к специалистам для восстановления чувствительности. В дополнение к этому, психолог Дмитрий Деулин предостерег от возможных психических расстройств, которые могут выражаться в необычной любви к автомобилям с шумными выхлопами или аудиосистемами.
Источник и фото - lenta.ru
