Психиатр дал желающим стать счастливее семь советов

По мнению Рохаса, в первую очередь важно залечить раны прошлого и научиться прощать себя за допущенные ошибки. Вторым шагом он назвал поиск баланса между сердцем и разумом. Также значимым является позитивный настрой и умение видеть светлую сторону в любой ситуации.
Кроме того, специалист подчеркнул необходимость развития силы воли. «Сила воли — ключевой элемент нашей психики, а крепкая, стойкая и последовательная воля — настоящая ценность», — отметил он. Важным аспектом счастья он также считает составление жизненного плана, который охватывает разные сферы: любовь, работу, культуру и дружбу.
В завершение Рохас призвал стремиться к внутреннему спокойствию и продолжать мечтать о будущем, не зацикливаясь на прошлом.
Ранее уролог Марк Гадзиян рассказал о малоизвестных симптомах депрессии, среди которых — резкие колебания артериального давления.

Источник и фото - lenta.ru