Пробуждение некоторых людей в плохом настроении объяснили

Ее высказывания приводит издание Vanitatis. По мнению специалиста, если человек ужинает рано накануне, употребляет легкую или вредную пищу, то уровень сахара в крови быстро падает, что вызывает физиологические изменения в организме. В результате выделяется гормон адреналин, который способствует пробуждению, что может привести к проблемам с настроением утром. Также плохое настроение утром связано с действием гормона кортизола, уровень которого повышается в стрессовых ситуациях и при бессоннице. Ранее нутрициолог Кайла Кроули рекомендовала избегать некоторых продуктов вечером, так как, например, апельсины могут вызвать кислотный рефлюкс, мешающий спокойному сну.

Источник и фото - lenta.ru