Пожилых россиян предупредили о рисках соблюдения Великого поста

Она предупредила о возможном ухудшении самочувствия в этот период в беседе с «Известиями».

Врач отметила, что строгое соблюдение поста может вызвать нарушения в работе желудочно-кишечного тракта из-за исключения из рациона источников белка животного происхождения, таких как молоко, сливочное масло, выпечка, яйца.

Употребление большого количества бобовых в рационе может привести к болям в животе, вздутию и метеоризму из-за содержания в них большого количества клетчатки, что увеличивает риск различных расстройств ЖКТ. Михалева подчеркнула, что людям с проблемами кишечника, особенно пожилого возраста, не рекомендуется употреблять продукты, богатые грубой клетчаткой.

Ограничения в питании во время поста могут вызвать усталость у пожилых людей, продолжила диетолог. Она пояснила, что недостаток энергии обусловлен низким содержанием калорий и полезных жиров в растительной пище.

Ранее терапевт, нутрициолог Нина Эйхельберг дала советы россиянам по питанию во время Великого поста, подчеркнув важность нахождения альтернативы источникам белка животного происхождения среди растительных продуктов.

Источник и фото - lenta.ru