Потерявшим интерес к сексу людям дали три совета
Об этом она рассказала в интервью «Ленте.ру».
В первую очередь Мурзагалиева рекомендует оценить уровень стресса и усталости, поскольку постоянное напряжение может стать причиной пропажи сексуального желания. В таких случаях важно организовать свой распорядок дня, включая работу, встречи и домашние дела, так чтобы оставалось время для отдыха и заботы о себе.
Для восстановления либидо специалист советует практиковать расслабляющие процедуры: массаж, водные процедуры и медитацию. Эти методы помогают снизить стресс, вернуть внутреннее равновесие и улучшить восприятие собственных ощущений. При этом важно выделять время на отдых, избегая давления, связанного с сексом, и сосредотачиваться на чувственном комфорте, подчеркнула сексолог.
Еще одна рекомендация — обратить внимание на питание. Тяжелая пища часто вызывает дискомфорт и заставляет организм сосредотачиваться на переваривании, что усиливает стресс. Простое решение — отдавать предпочтение легким блюдам, овощам и фруктам. Такой подход помогает восстановить энергетический баланс, отметила Мурзагалиева.
Ранее она также рассказывала, как избавиться от стеснения своего тела во время секса: по ее мнению, важно регулярно говорить себе комплименты.
Источник и фото - lenta.ru
