Популярную утреннюю привычку назвали разрушающей ЖКТ

О распространенной утренней привычке, которая способна навредить ЖКТ, она рассказала в беседе с ТАСС.

Фургал отметила, что пить холодную воду до первого приема пищи вредно для пищеварения, поскольку это может спровоцировать спазм желудка. «Холодная вода, особенно со льдом, попадая в еще не проснувшийся желудок, может вызвать его спазм. Организму потребуется дополнительная энергия, чтобы согреть жидкость, а это потенциально нарушает пищеварение», — пояснила врач.

Кроме того, по ее словам, регулярное употребление холодной воды утром может неблагоприятно отражаться и на состоянии зубной эмали.

Специалист рекомендует после пробуждения пить воду комнатной температуры или слегка подогретую — примерно до 40 градусов. Также, по ее мнению, полезны некрепкий зеленый или черный чай, травяные настои и компот из сухофруктов.

Ранее диетолог Клара Фернандес заявила, что утренние привычки влияют на качество ночного сна. Чтобы лучше высыпаться, она посоветовала с утра вставать в одно и то же время, делать зарядку и выходить на улицу.

Источник и фото - lenta.ru