Популярную привычку связали со снижением риска деменции

Согласно опубликованным в JAMA результатам, оптимальной дозой считается умеренное потребление — две-три чашки кофе в день.

Исследование базируется на данных двух крупных долгосрочных когорт — Nurses’ Health Study и Health Professionals Follow-Up Study, участники которых наблюдались до 43 лет. За этот период у 11 тысяч человек была диагностирована деменция. Те, кто регулярно употреблял кофе с кофеином, имели на 18% меньший риск развития деменции по сравнению с теми, кто почти не пил кофе.

Кроме того, любители кофе реже жаловались на ухудшение памяти и показывали лучшие результаты в когнитивных тестах. Аналогичный эффект наблюдался у тех, кто выпивал одну-две чашки чая в день. При этом кофе без кофеина не оказывал такого влияния, что указывает на важную роль именно кофеина.

Авторы исследования отмечают, что данный эффект нельзя рассматривать как прямую защиту от деменции, однако он может быть частью комплексных мер профилактики. По их словам, правильное питание, физическая активность, полноценный сон и контроль факторов риска остаются ключевыми для сохранения когнитивного здоровья, а кофе — лишь одним из дополнительных и доступных элементов этой стратегии.

Ранее также было установлено, что употребление кофе и чая связано со снижением риска рака легких.

Источник и фото - lenta.ru