Перечислены главные ошибки в уходе за зубами

В беседе с журналистами она выделила основные ошибки в уходе за полостью рта. Чепуркова подчеркнула, что для хорошей гигиены достаточно всего лишь трех вещей: обычной зубной щетки, монопучковой щетки и межзубных ершиков. Остальные средства гигиены, по ее мнению, являются вспомогательными. Она также отметила, что для полноценной гигиены необходимо уделять от 15 до 30 минут в день. Чепуркова подчеркнула, что большинство людей тратят на уход за зубами всего лишь несколько минут утром и вечером, что недостаточно для борьбы с бактериальным налетом. Она также посоветовала уделять внимание питанию, употребляя твердые овощи и фрукты, такие как яблоки, сельдерей и морковь, для естественного очищения зубов. Важно также следить за водным балансом, чтобы предотвратить размножение бактерий во рту.

Источник и фото - lenta.ru