Открыт простой способ регулировать давление без лекарств

По результатам нового исследования, артериальное давление наилучшим образом синхронизируется с музыкой, у которой есть предсказуемая структура музыкальных фраз. Эти выводы открывают перспективу создания индивидуальных музыкальных терапий для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Эксперимент включал 92 участника, которым проигрывали девять из 30 произведений для фортепиано, а давление измерялось в реальном времени. Самый значительный эффект наблюдался при прослушивании исполнения «Серенады» Франца Шуберта в обработке Ференца Листа, где структура музыки была четкой и предсказуемой, что сильнее всего синхронизировало давление у слушателей.

Ученые объясняют, что когда музыка имеет предсказуемые фразы, организм реагирует на их ритм, что улучшает барорефлекс — способность тела регулировать давление. Оказалось, что предсказуемость влияет на показатели давления даже больше, чем темп, в то время как громкость музыки играет второстепенную роль.

Авторы отмечают, что этот эффект универсален и может быть применен не только в классической музыке. В будущем персонализированные музыкальные программы могут стать альтернативным методом снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и даже частью "музыкальной медицины".

В июле ученые также выяснили, что эффективность таблеток от давления зависит от времени приема. Исследователи установили, что прием препаратов перед сном лучше контролирует как ночное, так и дневное давление, чем утренний прием.

Источник и фото - lenta.ru