От нескольких популярных напитков призвали отказаться перед сном

Вместо этого, вечером лучше пить имбирный или ромашковый чай, так как зеленый и черный чай содержат много кофеина, который может помешать нормальному сну. Также стоит избегать употребления апельсинового сока, горячего шоколада и газировки перед сном, так как эти напитки могут вызвать изжогу и нарушить пищеварение и сон. Помидоры, жирная и острая пища также могут оказывать негативное воздействие на сон и пищеварение. Ранее врач-гастроэнтеролог Юлия Заболоцкая поделилась информацией о том, как по состоянию языка можно определить проблемы с желудком или кишечником - наличие белого или бело-серого налета на языке может свидетельствовать о таких заболеваниях.

Источник и фото - lenta.ru