Опровергнут популярный миф о количестве часов сна
Однако врач Тони Каннингем в интервью изданию Infobae опроверг этот популярный миф о «идеальной» продолжительности сна.
«Некоторым людям достаточно всего пяти или шести часов сна, их биологические и физиологические особенности позволяют им чувствовать себя хорошо при таком режиме», — объяснил Каннингем. В то же время он отметил, что некоторым требуется до 11 часов сна в сутки.
Главным фактором, влияющим на потребность во сне, является возраст, подчеркнул специалист. Дети и подростки обычно нуждаются в большем количестве часов сна, тогда как пожилым людям достаточно меньше времени для полного восстановления сил, добавил врач.
Ранее терапевт Хана Патель рассказала о последствиях бессонной ночи для здоровья, отметив, что на следующий день человек может столкнуться с перееданием.
Источник и фото - lenta.ru
