Определен ключевой возраст для защиты от развития деменции

Результаты исследования опубликованы в журнале JAMA Network Open.

Участники, которые были наиболее активны в возрасте от 50 лет и особенно после 70, имели на 41–45% меньшую вероятность возникновения деменции по сравнению с теми, кто вел малоподвижный образ жизни.

Ученые наблюдали за участниками до 37 лет и выяснили, что физическая активность в молодом возрасте (около 30 лет) не оказывает значительного влияния на риск когнитивных нарушений в дальнейшем. В то же время регулярные тренировки в среднем и пожилом возрасте заметно защищают мозг от возрастных изменений.

Авторы исследования отмечают, что эти данные могут изменить подход к профилактике деменции. Поддержание активности — от ежедневных прогулок до умеренных физических нагрузок — в зрелом возрасте может помочь отсрочить или предотвратить развитие деменции, включая болезнь Альцгеймера.

Ранее также было установлено, что люди старше 50 лет, страдающие одновременно от депрессии и бессонницы, имеют почти вдвое повышенный риск развития деменции.

Источник и фото - lenta.ru