80 лет Великой Победе!

Обычная привычка снизила риск хронической боли в пояснице

Ученые изучили данные более 11 тысяч взрослых без проблем со спиной, которые носили акселерометры для отслеживания длительности и интенсивности ходьбы. Через несколько лет они выяснили, что у тех, кто ходил от 101 до 124 минут в день, риск развития хронической боли в пояснице был на 23% меньше, чем у менее активных участников. У тех, кто ходил более 125 минут в день, риск снижался еще сильнее. Интенсивность ходьбы также оказалась важным фактором, но в меньшей степени, чем длительность. Эти новые данные могут послужить основой для разработки конкретных рекомендаций по профилактике хронической боли в спине, одного из наиболее распространенных заболеваний в мире. Ранее было установлено, что употребление флавоноидов из чая, ягод, яблок и темного шоколада связано с уменьшенным риском развития сердечно-сосудистых и метаболических нарушений, а также снижением смертности.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть интересно

Адвоката талибов захотели лишить статуса
Источник и фото - lenta.ru.
5 июля 2025
Израиль поймали на сокрытии попаданий Ирана по военным объектам
Израиль скрыл информацию о ракетных ударах Ирана по пяти военным объектам.
5 июля 2025
Тарпищев оценил шансы россиян выступить на Олимпиаде-2026
Президент Федерации тенниса России и член Международного олимпийского комитета (МОК) Шамиль Тарпищев выразил свое мнение о возможности выступления российских спортсм...
5 июля 2025
Раскрыты детали вокруг погибшего в Курской области заместителя главкома ВМФ России
Заместителя главнокомандующего Военно-морского флота России, генерал-майора Михаила Гудкова, погибшего в Курской области, проводят прощание в Москве.
5 июля 2025
Российская авиация уничтожила пусковые установки и локационные станции комплекса Patriot
Российская авиация уничтожила пусковые установки и локационные станции комплекса Patriot американского производства AN/MPQ-65.
5 июля 2025
Одна страна признала необходимость в русском языке
Киргизстан и его жители нуждаются в русском языке, и позиция некоторых политиков о сокращении его использования в республике является ошибочной, заявил президент страны Сады...
5 июля 2025
В Госдуме захотели изменить отведенный россиянам срок для прикрепления к поликлиникам
В Государственной Думе возникла инициатива изменить установленный срок для прикрепления россиян к поликлиникам.
5 июля 2025