Объяснены причины усталости после семейных посиделок с любимыми родственниками

Их мнение было опубликовано в издании HuffPost.

Оскарсон отметила, что семья представляет собой сложную систему, в которой каждый человек занимает определённую роль. Во время общения с родственниками важно помнить об этом и осознанно выстраивать своё поведение. «На больших семейных праздниках может создаваться ощущение, что наше время не принадлежит нам, и мы вынуждены выполнять определённые обязанности», — подчеркнула специалистка.

По мнению Паш, одной из причин эмоционального истощения после семейных встреч является необходимость одновременно выполнять разные роли. Она пояснила, что время, проведённое с родственниками, заставляет людей возвращаться к старым семейным сценариям, например, быть ребёнком для своих родителей, сохраняя при этом взрослую идентичность. Это представляет серьёзную нагрузку для психики, отметила Паш.

Кроме того, эксперты считают, что усталость после общения с родственниками может быть связана с отсутствием личного пространства и нарушением привычного распорядка дня.

Ранее психолог Марина Склярова рассказала о причинах переедания, сравнив пищу с успокоительными средствами, которые люди используют в стрессовых ситуациях.

Источник и фото - lenta.ru