Обнаружен простой способ защитить сосуды при длительном сидении

Такой вывод сделали ученые, опубликовавшие результаты рандомизированного исследования в журнале Food & Function (F&F).

В исследовании участвовали 20 здоровых человек старше 65 лет. Перед двухчасовым непрерывным сидением участники выпивали либо напиток с высоким содержанием флаванолов (695 мг), либо вариант какао с минимальным их содержанием. Флаванолы — это природные растительные соединения, присутствующие в какао, чае и ягодах, которые поддерживают работу эндотелия — внутреннего слоя сосудистых стенок.

Результаты показали, что у тех, кто принимал какао с флаванолами, сохранялась способность сосудов расширяться в ответ на кровоток — важный показатель их здоровья. В группе с обычным какао эта реакция значительно ухудшалась уже после двух часов сидения. При этом у всех участников отмечалось повышение артериального давления, независимо от состава напитка.

Авторы исследования подчёркивают, что продукты, содержащие флаванолы, не заменяют физическую активность, но могут служить дополнительной мерой защиты сосудов в ситуациях, когда длительное сидение неизбежно.

Ранее ученые также обнаружили, что соединения из льняного семени способны снижать сосудистое воспаление, вызванное жирной пищей.

Источник и фото - lenta.ru