Невролог назвал лучшие позы для сна

По его мнению, самой опасной позой является сон на животе, так как в этом положении позвоночник испытывает прогиб, а внутренние органы подвергаются давлению. Также доктор не рекомендует спать в позе эмбриона.

Оптимальной позой для сна Чеблуков назвал положение на спине, объяснив, что в таком положении позвоночник сохраняет нейтральное положение, шея расслаблена, а внутренние органы не сдавлены. Кроме того, он отметил пользу сна на боку, особенно на левом.

Ранее невролог Валерий Новоселов рассказал, как замедлить развитие деменции, подчеркнув важность поддержания здоровья сосудов.

Источник и фото - lenta.ru