Некоторым россиянам посоветовали заменить кофе на матчу
В интервью с "Газетой.Ru" она поделилась информацией о полезных свойствах этого напитка. По словам Атамановой, в чае матча содержится больше кофеина, чем в зеленом чае, но меньше, чем в кофе: в 250 мл чая матча содержится примерно 38-89 мг кофеина, в то время как в таком же объеме кофе — 100-120 мг. Если у вас возникают проблемы с тревожностью, раздражительностью, сном или быстрым сердцебиением после употребления кофе, то можно попробовать перейти на чай матча. Сочетание кофеина и L-теанина в матче создает сбалансированный эффект, улучшая ясность ума и концентрацию, а также способствуя ощущению спокойствия, посоветовала диетолог. Однако, если кофе хорошо переносится, то нет необходимости заменять его на чай матча, так как нет исследований, подтверждающих, что матча более полезна, чем кофе, отметила Атаманова. Ранее диетолог и эндокринолог Антон Поляков рекомендовал некоторым россиянам ограничить потребление клубники, особенно при наличии заболеваний ЖКТ и аллергии.
Источник и фото - lenta.ru
