Названы вредящие мозгу безобидные привычки

Он отметил, что неспособность отказывать людям может привести к избыточной ответственности, перегружающей мозг. Еще одной вредной привычкой является многозадачность, которая, хоть и ценится в современном обществе, негативно влияет на психическое здоровье. Ультраобработанные продукты также вредны для мозга, поскольку их ежедневное употребление увеличивает риск развития депрессии и тревоги. Малоподвижный образ жизни также представляет опасность, поскольку приводит к снижению кровотока в мозге. Некоторые средства гигиены содержат вещества, такие как парабены и фталаты, которые могут вызывать симптомы, напоминающие синдром дефицита внимания и гиперактивности. Доктор также отметил вред от погружения в рутину, поскольку мозг нуждается в постоянном внимании к новизне, и отметил, что действия, повышающие риск черепно-мозговых травм, например, езда на велосипеде без шлема, также нежелательны. Ранее психотерапевт Антон Волков делился советами по предотвращению осенней депрессии, подчеркивая важность регулярной физической активности.

Источник и фото - lenta.ru