Названы увеличивающие на 45 процентов риск деменции факторы

Эксперт по лечению деменции Кэтрин Маммери выделила факторы, которые увеличивают риск развития слабоумия на 45 процентов, сообщает Daily Mirror.

По её словам, почти половина случаев деменции связана с воздействием предотвратимых факторов. Одним из ключевых является высокое артериальное давление, поэтому профилактику когнитивных нарушений стоит начинать именно с его контроля. «Все, что полезно для сердца, благоприятно и для мозга. Курение, диабет, повышенное давление и уровень холестерина увеличивают риск развития деменции», — отметила Маммери.

Она также подчеркнула важность активных мер для поддержания здоровья мозга. Рекомендуется заниматься спортом не менее трёх раз в неделю, регулярно выполнять умственные упражнения и придерживаться сбалансированного питания. «В рационе для профилактики деменции должны преобладать овощи и рыба, а количество обработанных продуктов и сладостей стоит сократить», — добавила специалист.

Ранее британские медики рассказали, как распознать первые признаки слабоумия у близких. Фармацевт Киран Джонс отметил, что при деменции и болезни Альцгеймера люди часто путают имена членов семьи, испытывают дезориентацию и испытывают трудности с поддержанием разговора.

Источник и фото - lenta.ru