Названы три провоцирующие проблемы со сном продукта
Она выделила три категории продуктов, которые могут спровоцировать бессонницу. Первая категория - соленая еда, такая как чипсы, соленые орешки, бекон и маринованные овощи, которая может вызвать задержку жидкости в организме и повышение артериального давления, затрудняя нормальное засыпание. Вторая категория - кислая пища, содержащая тирамин, аминокислоту, стимулирующую мозг и мешающую заснуть, такие как помидоры, баклажаны, соевый соус, красное вино и сыры. И наконец, острая пища, содержащая капсаицин, вещество, вызывающее резкий скачок температуры тела, также может создавать проблемы со сном. Врач предупреждает, что бессонница может быть симптомом серьезных заболеваний, таких как гипертония, сердечная недостаточность, диабет, апноэ во сне, хроническая боль и болезнь Паркинсона.
Источник и фото - lenta.ru
