Названы способы продлить молодость мозга и снизить риск инсульта

В интервью «Ленте.ру» она поделилась эффективными способами достижения этой цели.

Демьяновская отметила, что на состояние мозга негативно влияют гипертония и нарушения работы сердечно-сосудистой системы. Людям с повышенным артериальным давлением она рекомендовала ограничить потребление соли до пяти граммов в день — примерно одной чайной ложки, включая соль, содержащуюся в готовых продуктах.

Кроме того, врач подчеркнула важность регулярных кардионагрузок. По ее мнению, даже ежедневные прогулки быстрым шагом приносят пользу. Также необходимо контролировать вес, отказаться от курения и сократить употребление алкоголя. Если перечисленные меры не помогают снизить давление, Демьяновская советует обратиться к врачу для подбора подходящей терапии.

«Любые нарушения в работе сердца отражаются на кровоснабжении мозга, поскольку нейроны зависят от поступления крови. Например, одной из частых причин ишемического инсульта является мерцательная аритмия — состояние, при котором предсердия работают несогласованно. Это приводит к застою крови и образованию тромбов, которые могут попасть в мозг с током крови», — пояснила специалист.

Ранее кардиолог Тамаз Гаглошвили предупредил, что высокие показатели давления в кабинете врача не всегда свидетельствуют о гипертонии. Он объяснил, что это может быть связано с так называемым синдромом «белого халата».

Источник и фото - lenta.ru