Названы снижающие уровень тестостерона продукты
26.02.2026 19:41
Об этом они рассказали в интервью UfaTime.ru.
По словам медиков, к таким продуктам относятся полуфабрикаты, сосиски, колбасы и копчености, поскольку в них содержится большое количество трансжиров, усилителей вкуса и консервантов. Также негативно на выработку тестостерона влияют чрезмерное употребление сладостей, выпечки и алкоголя.
Вместо этого специалисты советуют отдавать предпочтение нежирному мясу, жирной рыбе, морепродуктам, овощам, фруктам, орехам и несладким кисломолочным продуктам.
Ранее спортивный врач и тренер Никита Савин назвал упражнения, которые способствуют повышению уровня тестостерона и укреплению мужского здоровья. По его мнению, наибольшую эффективность имеют приседания со штангой.
Источник и фото - lenta.ru
