Названы снижающие риск развития деменции продукты

По ее мнению, не существует однозначно «плохих» или «хороших» продуктов, однако есть те, которые поддерживают функции мозга.

Кованова отметила, что включение в рацион продуктов, богатых витаминами группы B, холином и омега-жирными кислотами, таких как жирная рыба, орехи, семена, оливковое масло, ягоды и зелёные овощи, помогает снизить вероятность развития деменции. Эти вещества способствуют восстановлению нервных волокон.

Ранее невролог и эпилептолог Байбин Чен предложил простой домашний тест для выявления ранних признаков деменции. Одним из ключевых показателей здоровья мозга, по его словам, является сила сжатия кисти руки.

Источник и фото - lenta.ru