Названы снижающие риск нарушений обмена веществ продукты

Такой вывод сделали ученые, опубликовавшие результаты своего исследования в журнале Nutrients.

В рамках работы был проведён систематический обзор и метаанализ 24 исследований, изучавших связь между диетой и распространённостью метаболического синдрома у взрослых. Сравнивались группы с наивысшим и наинизшим уровнем потребления кальция и молочных продуктов.

Результаты показали, что более высокое потребление кальция связано с примерно 15%-ным снижением вероятности развития метаболического синдрома. Для молочных продуктов этот показатель был ещё выше — риск уменьшался примерно на 22%. Кроме того, у людей с таким рационом чаще наблюдались более благоприятные показатели артериального давления, уровня глюкозы в крови и липидного профиля.

Авторы отмечают, что полученные данные являются наблюдательными и не доказывают причинно-следственную связь. Тем не менее, они подчеркивают потенциальную роль рациона, богатого кальцием, в поддержании нормального обмена веществ и снижении риска метаболических нарушений.

Ранее также было установлено, что замена коровьего молока на овсяное способствует снижению уровня «плохого» холестерина.

Источник и фото - lenta.ru