Названы самые вредные для сердца продукты

В интервью «Ленте.ру» она перечислила продукты, которые особенно вредны для сердца.

По словам Малай, избыточное потребление соли может негативно сказаться на работе сердца. «Соль необходима организму в небольших количествах, однако её избыток приводит к задержке жидкости, повышению артериального давления и отёкам. При этом около 80% соли мы получаем не из солонки, а из готовых продуктов — хлеба, колбасы, соусов, консервов, полуфабрикатов и даже печенья», — предупредила врач.

Также кардиолог подчеркнула опасность избыточного потребления сахара. Он присутствует не только в сладостях, но и во многих, казалось бы, полезных продуктах — молочных коктейлях, готовых завтраках и фруктовых йогуртах. Чрезмерное употребление сахара нарушает обмен веществ, способствует ожирению и ослаблению сердечной мышцы из-за дефицита тиамина.

Малай рекомендовала с осторожностью относиться к употреблению переработанных мясных изделий — колбас, сосисок и полуфабрикатов, поскольку они содержат консерванты, усилители вкуса и стабилизаторы, которые при регулярном употреблении вредят сердечно-сосудистой системе.

Кроме того, врач отметила вред трансжиров, которые присутствуют в маргарине, спредах, фастфуде, кондитерских изделиях и различных снеках.

Ранее кардиолог Ли Янь советовал для поддержания здоровья сердца регулярно контролировать уровень сахара в крови.

Источник и фото - lenta.ru