Названы пять признаков нехватки белка в организме

Кординг подчеркнула, что дефицит белка проявляется постоянным чувством голода, возникающим вскоре после приема пищи, а также замедленным заживлением ран. Она также отметила, что недостаток белка может затруднять наращивание мышечной массы даже при регулярных тренировках. Гольденберг добавил, что выпадение волос и сухие, ломкие ногти также могут указывать на эту проблему. Ранее диетолог Джоанна Аподака предупредила о вредных привычках, которые негативно влияют на работу кишечника, отметив, что недостаточное потребление воды может вызвать проблемы с пищеварением.

Источник и фото - lenta.ru