Названы простые шаги для снижения риска рака кишечника

О простых мерах профилактики этого заболевания рассказал врач-гастроэнтеролог Ангада Дхиллон в интервью изданию Daily Mail.

Одним из ключевых способов уменьшить вероятность рака кишечника, по мнению специалиста, является увеличение потребления пищевых волокон. Он рекомендовал чаще включать в меню растительные продукты: фрукты, овощи, бобовые и цельнозерновые изделия.

Еще одним важным шагом в профилактике Дхиллон назвал сокращение употребления красного и переработанного мяса, поскольку эти продукты связаны с повышенным риском заболевания при низком уровне клетчатки в рационе. Кроме того, врач подчеркнул необходимость поддерживать физическую активность, контролировать вес, соблюдать режим сна, отказаться от курения и ограничить потребление алкоголя.

При появлении крови в стуле или длительных нарушениях его характера гастроэнтеролог рекомендовал обратиться к врачу для проведения обследования и исключения заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Ранее кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского университета Ольга Тарасова отметила, что умеренное употребление красного мяса не наносит вреда кишечнику и может быть даже полезным. Она также подчеркнула, что мясо содержит вещества, практически отсутствующие в растительных продуктах.

Источник и фото - lenta.ru