Названы лучшие перекусы в дороге летом

В своем Telegram-канале врач назвал продукты, которые лучше всего брать с собой в дорогу. Среди них арбуз, груша, морковь и сладкий перец, которые не требуют холодильника, насыщают и увлажняют организм. Орехи и сухофрукты также могут стать отличным перекусом, однако важно помнить, что они калорийные, поэтому не стоит переедать. Для перекуса подойдут и различные снеки, но лучше выбирать продукты с натуральным составом. Однако молочные продукты и салаты в контейнерах следует брать с собой только при наличии возможности охлаждения в пути, посоветовал Вялов. Ранее нутрициолог Кайла Кроули предупредила, что перед сном не стоит употреблять жирную пищу, так как это может вызвать изжогу и помешать заснуть.

Источник и фото - lenta.ru