Названы изменения в самочувствии после отказа от алкоголя
04.03.2025 10:32
Согласно их высказываниям в Daily Mail, среди преимуществ полного отказа от алкоголя - снижение веса и улучшение качества сна.
Более того, гепатологи подчеркивают, что уже через 72 часа после последнего употребления алкоголя организм начинает выводить токсичные продукты распада спирта, что может привести к улучшению сна и общему ощущению бодрости.Однако, важно помнить, что отказ от алкоголя может быть сложным процессом, требующим поддержки и настойчивости. Поэтому решение об отказе от алкоголя следует принимать осознанно и, возможно, с консультацией специалистов.Исключение алкоголя из рациона может привести к улучшению не только физического, но и психического состояния. Улучшение концентрации внимания, настроения, исчезновение головных болей и кожных высыпаний - лишь малая часть положительных изменений, которые могут произойти. Как отмечает Морган, человек также сможет лучше понять свое ментальное здоровье, поскольку негативное настроение уже не сможет быть списано на похмелье.Спустя две недели после отказа от алкоголя, по мнению врачей, человек может заметить, что он похудел, так как калорийность его питания значительно снизилась. Отказ от алкоголя также благоприятно скажется на работе желудочно-кишечного тракта: исчезнет хроническое воспаление кишечника, а вместе с ним уйдут такие проблемы, как вздутие, диарея, изжога и боли в животе. Важно помнить, что позитивные изменения в организме начинаются с момента, когда человек принимает решение отказаться от алкоголя.Избавление от употребления спиртных напитков на протяжении месяца может привести к нормализации уровня сахара в крови. Эксперты отмечают, что всего за четыре недели воздержания риск развития диабета второго типа может снизиться на 28 процентов. Согласно Морган, алкоголь способен повысить кровяное давление, однако после шести-восьми недель оно может вернуться к норме. Кроме того, в этот же период наблюдается улучшение памяти и состояния кожи, особенно у людей, страдающих псориазом и розацеа.Не менее важным является то, что через три месяца без алкоголя у женщин восстанавливается гормональный баланс, а у мужчин улучшается качество спермы. Долгосрочный отказ от алкоголя способствует снижению риска развития различных видов рака, включая рак молочной железы, колоректальный рак, рак горла, полости рта и пищевода. Это подтверждается мнением медицинских специалистов о важности отказа от алкоголя для поддержания общего здоровья и профилактики онкологических заболеваний.Питер Райс, британский психиатр, обнаружил неочевидные признаки скрытого алкоголизма. Согласно его исследованиям, критерии для определения запоя у женщин — употребление более шести единиц алкоголя за раз, а у мужчин — более восьми единиц. Это соответствует 500 миллилитрам вина с крепостью 12 процентов для женщин и 750 миллилитрам вина для мужчин.Однако, следует учитывать, что скрытый алкоголизм может проявляться не только через количество выпитого алкоголя, но и через другие признаки, такие как изменения в поведении, настроении и физическом состоянии. Поэтому важно обращать внимание не только на количество выпитого алкоголя, но и на общее состояние человека.Избыточное употребление алкоголя может привести к серьезным последствиям для здоровья, включая психические и физические проблемы. Поэтому важно знать признаки скрытого алкоголизма и вовремя обращаться за помощью специалистов, чтобы предотвратить возможные негативные последствия.Источник и фото - lenta.ru
