Названы два первых признака депрессии

По его словам, бессонница или постоянная сонливость, а также резкая потеря или, наоборот, набор веса без очевидных причин часто служат первыми сигналами депрессии, тревожного расстройства, выгорания или скрытой психологической травмы.
Дикарев пояснил, что при чрезмерной тревоге мозг не способен полноценно переключиться в режим отдыха, что ведет к физическому истощению и развитию тревожно-депрессивного расстройства.
Он также отметил, что постоянная сонливость может свидетельствовать об атипичной депрессии: если человек спит по 12–14 часов в сутки и при этом чувствует себя разбитым, это может быть проявлением тоски, замаскированной под усталость. В таком случае сон становится не потребностью организма, а способом избежать неприятной реальности и чувства собственной несостоятельности.
Кроме того, психиатр подчеркнул, что стресс, тоска и тревога влияют на аппетит, и как необъяснимая потеря веса, так и набор лишних килограммов могут быть признаками депрессии.
Ранее психиатр Педро Леопольдо рекомендовал выработать несколько полезных привычек для укрепления психического здоровья, в частности, бороться с бессонницей, которая нарушает эмоциональное равновесие и усиливает раздражительность.

Источник и фото - lenta.ru