Названы доступные продукты для предотвращения деменции

Профессор Хэбэйского медицинского университета Вэйай Цзя подчеркнул, что для поддержания здоровья мозга важна медь, которая стимулирует высвобождение железа, необходимого для переноса кислорода по организму и предотвращения деменции. Однако следует помнить, что избыток меди может быть токсичен для организма, поэтому рекомендуется употреблять продукты с этим микроэлементом в умеренных количествах. Примерно оптимальная суточная доза меди содержится, например, в двух средних картофелинах или в патиссонах. Другие исследования также указывают на положительное влияние какао и яблок при высоком артериальном давлении, благодаря содержанию в них растительных соединений, способствующих снижению давления.

Источник и фото - lenta.ru