Названы четыре веские причины включить свеклу в рацион

Она выделила четыре основные причины включить его в рацион: улучшение кровообращения, насыщение мозга кислородом, повышение энергии для тренировок и повседневной активности, а также поддержание здоровой работы кишечника. Фюрстенбергер рекомендует употреблять от половины до одной свеклы в день для улучшения самочувствия, при этом отмечая, что изменения в цвете каловых масс и мочи в сторону красноватого оттенка являются нормой. Однако людям, склонным к образованию камней в почках, следует исключить свеклу из рациона. Другой диетолог, Эмма Дербишир, утверждает, что для зрения полезнее употреблять яйца, чем морковь, так как они содержат много веществ, благоприятно влияющих на зрение.

Источник и фото - lenta.ru