Названы борющиеся с морщинами продукты
В своем видеоролике, опубликованном на YouTube, он перечислил продукты, способствующие достижению этих целей.
Берг объяснил, что с возрастом на коже появляются морщины из-за потери коллагена в соединительной ткани. Он подчеркнул, что для образования коллагена необходим витамин С, который можно получить из квашеной капусты, печени, яичного желтка и сливочного масла. Также важен витамин К2, содержащийся в этих продуктах, для поддержания здоровья хрящей, связок и сухожилий.
Берг отметил, что цинк, содержащийся в устрицах, красном мясе и печени, помогает сохранить молодость кожи и ускорить заживление ран. Он также подчеркнул важность употребления высококачественного белка, который можно получить из говядины травяного откорма.
Ранее эксперт по питанию Тим Спектор утверждал, что настроение и психическое здоровье зависят от состояния кишечника, и рекомендовал средиземноморскую диету как оптимальный вариант питания для ЖКТ.
Источник и фото - lenta.ru
