Названо максимальное допустимое количество шоколада в день
02.04.2025 14:31
Она указала, что максимальное разрешенное количество этого продукта составляет 15-30 граммов в сутки. Барредо также отметила, что важно выбирать шоколад с простым составом, без лишних добавок. Например, состав горького шоколада должен быть простым: какао тертое, какао-масло, возможно лецитин как эмульгатор и сахар. В молочном шоколаде, помимо этих ингредиентов, также будет молоко, сливки или сухое молоко. Другой диетолог, Эльвира Фесенко, ранее рекомендовала соблюдать средиземноморскую диету для замедления развития деменции.
Источник и фото - lenta.ru
