Названо дешевое и натуральное средство для улучшения сна

Благодаря высокому содержанию калия этот фрукт снижает риск возникновения мышечных судорог, которые часто мешают уснуть, сообщает Пятый канал.

Кроме того, магний, содержащийся в бананах, помогает расслабить нервную систему. Особенно полезны бананы для пожилых людей, которым рекомендуется включать их в рацион в качестве вечернего перекуса.

Также бананы богаты витамином B6, клетчаткой, калием, магнием и витамином C, что способствует снижению стресса, укреплению иммунитета и улучшению внешнего вида — состояния кожи и общего тонуса организма.

Ранее врач Андрей Тяжельников отметил пользу зеленых бананов, которые, по его словам, помогают стабилизировать уровень сахара в крови.

Источник и фото - lenta.ru