Названа самая полезная и при этом недооцененная каша

Согласно его словам, перловка является одной из лучших каш для здоровья. Она богата клетчаткой и ценными веществами, при этом является низкокалорийной. Астафьев подчеркнул, что перловка очень полезна, так как обрабатывается минимально. Он также рекомендовал избегать употребления манки в пищу, поскольку в ней, кроме крахмала, практически нет питательных веществ. Врач Александр Мясников, в свою очередь, отметил важность здорового начала дня, включающего зарядку и плотный завтрак, например, кашу или яйцо.

Источник и фото - lenta.ru