Названа неожиданная причина усиливающегося зимой аппетита
В интервью «Ленте.ру» она назвала неожиданную причину этого явления.
По её словам, в холодное время года организм испытывает скрытое обезвоживание. «Зимой чувство жажды притупляется: мы меньше потеем, не ощущаем жары и реже вспоминаем о необходимости пить воду. Однако потребность в гидратации остаётся, а иногда даже увеличивается из-за сухого воздуха и повышенных потерь влаги через дыхание», — объяснила Гейкало.
Нутрициолог предупредила, что даже лёгкое хроническое обезвоживание приводит к повышенной утомляемости, снижению концентрации внимания и значительно усиливает тягу к калорийной пище, особенно сладкой или солёной. В таких случаях мозг воспринимает недостаток воды как дефицит энергии, и чувство внезапного голода возникает именно тогда, когда организму нужно восполнить водный баланс.
Ранее врач-терапевт и нутрициолог Марина Степаненко выделила самые полезные и доступные продукты, отметив морскую капусту как рекордсмена по полезным свойствам.
Источник и фото - lenta.ru
