Названа неожиданная польза семечек

Она отметила, что эти семена помогают не только сохранить молодость тела, но и улучшить работу мозга благодаря содержанию жирных кислот омега-3. Джил Нассинов также упомянула, что ягоды и водоросли нори являются полезными и менее калорийными вариантами перекусов. Ягоды помогают бороться с воспалениями за счет своего высокого содержания антиоксидантов, а нори обладает противовоспалительным действием, а также является богатым источником йода и других полезных веществ. В свою очередь, нутрициолог Дарья Русанова рекомендует воздерживаться от употребления свежих овощей или бобовых перед важными мероприятиями, чтобы избежать газообразования.

Источник и фото - lenta.ru