Названа неочевидная причина частых простуд

Хан отметил, что стресс, хоть и не всегда является источником негативных изменений, все же неизбежен и необходим для выживания. Однако, если организм постоянно находится в состоянии готовности из-за стресса, это может привести к различным проблемам со здоровьем. Хан также упомянул, что долгосрочные последствия стресса могут быть незаметны сразу, но со временем становятся опасными. Например, иммунитет ослабевает, раны заживают медленнее, а гиппокамп — часть мозга, отвечающая за память и обучение, уменьшается. Кроме того, хронический стресс ускоряет старение клеток, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и может привести к нарушениям работы кишечника. Для предотвращения постоянного стресса Хан рекомендует проводить больше времени на свежем воздухе, заниматься спортом, высыпаться, медитировать и общаться с близкими. Ранее Хан предупредил, что хронический стресс может привести к потере способности к сосредоточению, так как многозадачность со временем негативно сказывается на работе мозга.

Источник и фото - lenta.ru