Названа неочевидная польза фисташек

Участвовали 51 взрослый с преддиабетом, которые в течение двух 12-недельных периодов получали либо стандартный углеводный перекус, либо фисташки перед сном. Участникам собирали и анализировали образцы стула для оценки микробиоты. Результаты показали, что фисташки способствуют росту полезных бактерий и снижают количество вредных микроорганизмов в кишечнике. Авторы отмечают, что влияние фисташек на микробиом может быть полезным при нарушении обмена веществ, но связь с профилактикой диабета требует дальнейших исследований. Также отмечено, что регулярное употребление фисташек может снизить воспаление и замедлить развитие предраковых изменений в кишечнике.

Источник и фото - lenta.ru