Названа худшая поза для сна

Он отметил, что такое положение тела может привести к травмам позвоночника, шеи, бедер, коленей и внутренних органов, а также вызвать перенапряжение шеи, смещение позвонков, а также ухудшить качество и продолжительность сна. В качестве более безопасной альтернативы он рекомендует спать на боку с подушкой между ног. Хирург Каран Раджан также поддерживает эту точку зрения, отмечая, что при расстройствах ЖКТ лучше спать на левом боку. Это положение помогает предотвратить кислотный рефлюкс. Терапевт Триша Пасрича также предупреждает, что сон на боку или на животе может вызвать утреннюю боль в шее и спине.

Источник и фото - lenta.ru