Названа главная опасность злоупотребления солью

Врач рекомендует соблюдать дневную норму соли, которая не должна превышать пять граммов, так как это снизит риск инсульта. Кроме того, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний важно ограничить потребление продуктов с высоким содержанием холестерина. Копцева подчеркнула, что результаты изменения питания, направленного на снижение уровня сахара и холестерина в крови, будут заметны не раньше, чем через три-шесть месяцев. Елена Малышева также выделила восьмерку правил здорового образа жизни, включая сон, питание, физическую активность, контроль уровня сахара и холестерина, массы тела и давления, а также отказ от курения.

Источник и фото - lenta.ru