Названа ежедневная безопасная для здоровья порция сыра

Он назвал эту безопасную порцию в интервью РИАМО. Белоусов объяснил, что употребление от 30 до 50 граммов сыра в день позволяет получить необходимый кальций и белок без лишнего набора веса и проблем со здоровьем. Он предупредил, что exседание этой порции, особенно если превышает 100 граммов, может привести к лишнему весу и возникновению различных заболеваний, особенно у людей с проблемами сердца, сосудов и почек, для которых высококалорийная пища является вредной. Гастроэнтеролог отметил, что наиболее полезными считаются твердые и полутвердые сыры, такие как пармезан и грюйер, так как они содержат высококачественный белок и значительное количество кальция, необходимого для здоровья костей и зубов, и при этом являются менее калорийными по сравнению с мягкими сырами. Ранее Белоусов рекомендовал россиянам обращать внимание на боль в области пупка, поскольку это может быть признаком аппендицита.

Источник и фото - lenta.ru