Названа безопасная суточная норма арбуза

Его высказывание приводит aif.ru. Согласно диетологу, количество арбуза, которое можно съесть, зависит от качества плода. Если арбуз не содержит нитритов и химикатов, то в день можно употреблять примерно 400-500 граммов. Этот объем учитывает водную структуру ягоды и содержание фруктозы. Поляков также отметил, что одна долька арбуза весит около 150 граммов, следовательно, в день можно съесть три-четыре крупные дольки. Ранее врач Хосе Мануэль Фелисес рекомендовал избегать употребления на ночь арбузов, дыни и ананасов, поскольку эти фрукты могут нарушить сон: арбузы и дыни могут вызвать учащенное мочеиспускание, а ананасы иногда вызывают дискомфорт в желудке и изжогу.

Источник и фото - lenta.ru