Назван неожиданный способ замедлить старение

В интервью Metro она назвала этот неожиданный способ снижения биологического возраста.

Вместе с коллегами Фанкорт проанализировала данные более 3,5 тысяч взрослых жителей Великобритании и обнаружила, что регулярное посещение музеев, выставок, концертов или занятия творчеством положительно влияют на биологический возраст. В исследовании учитывались такие виды активности, как пение, танцы, рисование и фотография. По словам профессора, это первое научное подтверждение связи между участием в культурной жизни и замедлением биологического старения.

Фанкорт отметила, что люди, занимающиеся творчеством хотя бы раз в неделю, стареют примерно на четыре процента медленнее. В среднем их биологический возраст оказался на один год моложе по сравнению с теми, кто редко уделяет время искусству и культурным мероприятиям. Исследователи подчеркнули, что эффект сопоставим с пользой от регулярных физических упражнений. Однако профессор уточнила, что замедление биологического старения не обязательно ведет к увеличению продолжительности жизни.

Ранее хирург и гастроэнтеролог Альваро Кампильо рекомендовал тем, кто стремится к долголетию, следовать правилу «5-4-3-2-1-0», которое включает советы по сну, физической активности и питанию.

Источник и фото - lenta.ru