Найден легкий способ почувствовать себя счастливее

Этот вывод сделали исследователи из Университета Южной Австралии и Университета Флиндерса, чья работа опубликована в International Journal of Tourism Research (IJTR).

Более 350 человек были опрошены, и выяснилось, что те, кто регулярно посещает мероприятия в офлайн формате, реже сталкиваются со стрессом и чаще ощущают радость, вдохновение и удовольствие от жизни. Участие в таких событиях также способствует состоянию "потока", когда человек полностью погружается в происходящее и теряет чувство времени.

Интернет-мероприятия также приносят пользу, в частности, увеличивая чувство личной значимости и достижения. Однако они не вызывают такого эмоционального отклика, как участие в живых мероприятиях. Очные события способствуют ощущению радости, вовлеченности и связи с другими людьми, что делает их важными для улучшения общего самочувствия и качества жизни.

Исследователи подчеркивают, что мероприятия важны не только для отдыха и развлечения, но и могут способствовать укреплению здоровья, повышению уровня вовлеченности в учебу и работу, а также улучшению атмосферы в коллективах и сообществах.

Предыдущие исследования показали, что танцы способствуют снижению уровня стресса и тревожности, поскольку способствуют выработке эндорфинов и укреплению психологической устойчивости. Особенно полезными оказались групповые занятия, усиливающие чувство принадлежности и эмоциональное разряжение.

Источник и фото - lenta.ru