Найден эффективный способ предотвратить развитие диабета

В исследовании участвовали 4746 человек в возрасте от 55 до 75 лет с избыточным весом или ожирением и метаболическим синдромом, но без диабета. Одной группе предписали классическую средиземноморскую диету, а другой – ту же диету, но с дополнительным снижением калорийности на примерно 600 ккал в день, умеренными физическими нагрузками и контролем специалистов по снижению веса. Через шесть лет в группе с комплексным вмешательством риск диабета оказался на треть ниже. Участники среднестатистически теряли 3,3 кг и уменьшали окружность талии на 3,6 см, в то время как в контрольной группе эти показатели составляли всего 0,6 кг и 0,3 см. Авторы отмечают, что сочетание диеты, физической активности и снижения калорийности может предотвратить около трех случаев диабета на каждые 100 человек, что значительно способствует общественному здоровью. Предыдущие исследования также показали, что пожилые люди, придерживающиеся средиземноморской диеты, реже сталкиваются с хроническими заболеваниями, в то время как потребление большого количества сахара, обработанного мяса и насыщенных жиров увеличивает риск сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний.

Источник и фото - lenta.ru